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Sécurité hivernale à l'extérieur

Bien qu'il soit tentant de passer l'hiver à l'intérieur, il est plus sain de sortir prendre l’air! En hiver, les activités physiques, l'air frais et le soleil renforcent le système immunitaire des adultes et des enfants. Saviez-vous que le froid ne provoque pas de grippes et de rhumes? C'est un mythe! En fait, les bactéries et les virus se développent et se transmettent plus facilement dans les environnements intérieurs.

 

Que vous soyez un adepte de sports d'hiver ou que vous aimiez simplement marcher dans votre quartier, jetez un coup d'œil à ces essentiels de la sécurité en plein air :

 

Habillez-vous en conséquence!

Au lieu d'opter pour des vêtements d'extérieur lourds, portez des couches amples qui répondent aux critères suivants :

• La couche en contact direct avec votre corps doit évacuer l'humidité pour vous garder au sec et confortable. Un matériel synthétique vous aidera à éviter que la transpiration vous donne froid.

• La couche intermédiaire doit être isolante pour retenir la chaleur et offrir une protection contre le froid. Un chandail en polaire, en laine ou en coton ouaté peuvent servir de couche isolante.

• La couche supérieure devrait être imperméable et résister au vent. Par exemple, un parka en nylon est un meilleur choix qu'un manteau en laine comme couche supérieure.

 

Tuque et chapeau

Puisque 50 % de la chaleur corporelle est perdue par la tête, il est essentiel de se couvrir la tête. Les tuques en molleton, en polyester de performance ou en laine sont parfaites pour garder vos oreilles au chaud et maintenir votre chaleur corporelle. Si vous faites de la randonnée pédestre, du ski de fond ou de la raquette dans des régions venteuses, un passe-montagne porté sous votre tuque ajoutera une autre couche de protection. Si vous avez trop chaud, vous pourrez toujours enlever une couche.

 

Gants ou mitaines?

Bien que les gants offrent une meilleure dextérité, vos doigts auront plus chaud dans des mitaines. Essayez des mitaines en nylon avec isolation en duvet ou synthétique.

 

Hydratez-vous

Par temps froid, il est tout aussi important de s'hydrater que par temps chaud! Si vous n’aimez pas boire de l'eau par temps froid, apportez un liquide chaud et non caféiné, comme du thé ou du chocolat chaud. Vous pouvez même vous préparer un cocktail sans alcool composé de cidre de pomme, de jus de canneberge, de gingembre tranché, de pelure d'orange, de cannelle et de clous de girofle. Il suffit de mélanger tous les ingrédients, de faire bouillir, puis de réduire le feu et de laisser mijoter pendant 20 minutes. Filtrez et versez dans un contenant isotherme pour une boisson délicieuse et réconfortante.

 

Attention à l’hypothermie et aux engelures

Votre plan de sécurité hivernale devrait comprendre la sensibilisation aux risques et aux signes d'hypothermie et d’engelure. Lorsque vous planifiez des activités hivernales en plein air, consultez les alertes météorologiques d'Environnement Canada pour vérifier la présence d’avertissements de tempête hivernale ou d’autres conditions pouvant causer des gelures. Les engelures surviennent habituellement sur les oreilles, les joues, le menton, les doigts et les orteils. Même la peau qui est protégée peut être affectée par des gelures. La peau gelée est froide, engourdie et peut sembler blanche, cireuse ou jaune-grisâtre[1]. Si vous soupçonnez une gelure, rendez-vous immédiatement dans un endroit chaud, enlevez tout vêtement mouillé et consultez un médecin. L'hypothermie se produit lorsque la température du corps tombe sous 35 °C (95 °F). Un des premiers signes d'hypothermie est le frissonnement incontrôlé lorsque le corps tente de se réchauffer. Rendez-vous immédiatement dans un endroit chaud à l'intérieur et appelez le 911, car l'hypothermie peut entraîner un rythme cardiaque irrégulier, une perte de conscience et la mort.

 

Sécurité hivernale

Si vous prévoyez être à l'extérieur pendant une période prolongée, il est essentiel d'avoir une liste de contrôles de sécurité qui prévoit l'accès à une installation intérieure et une trousse de premiers soins. Lorsque votre système de sécurité résidentiel comprend un éclairage intelligent et un thermostat interactif, vous pouvez vous assurer de toujours être accueilli par une maison chaude, bien éclairée et sécuritaire. Le thermostat interactif vous garde en contrôle, vous permettant de régler la température de votre maison où que vous soyez à partir de votre téléphone intelligent. Avec ADT par Telus, vous pouvez régler votre thermostat à la baisse, puis l’augmenter avant votre retour pour que la température soit agréable à votre arrivée à la maison. L’éclairage intelligent peut éclairer votre porte d'entrée et allumer automatiquement les lumières intérieures à votre arrivée ou lorsque la porte est ouverte.

 

Pour une sécurité ultime en hiver, incluant l'éclairage intelligent et le contrôle à distance du thermostat, il suffit de composer le 888.ADT.ASAP pour parler à un représentant ADT par TELUS dès aujourd'hui.

 

1. National Safety Council

 

Thermostat interactif : quatre bonnes raisons d’en posséder un pour votre maison

 

La façon la plus futée de se doter d'un éclairage intelligent

 

Les avantages de la domotique complète

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Q2/6

Est-ce que des enfants vivent dans la maison?

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Est-ce que des animaux de compagnie vivent dans la maison?

Q4/6

Combien d'étages a votre maison (sous-sol compris)?

Q5/6

Combien de portes extérieures compte votre maison (y compris la porte entre le garage et la maison)?

Q6/6

Voulez-vous voir qui est à votre porte de votre téléphone intelligent?

  • Ma maison
    Mes parents
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